Motstanders posisjon Posisjon i forhold til målet
Venstre Midten Høyre
Ingen motstander m/keeper 0 0 0
Motstander bakfra 1 1 1
Motstander fra siden 2 2 2
Motstander forfra 3 3 3

 

SITUASJONSOPPVARMING - 15 minutter

Velg en av disse ut fra progresjon:

1. 1v1 (+keeper) med motstander bakfra

  1. Angrepsspiller starter litt foran
  2. Forsvarsspiller starter litt bak
  3. Pasning fra trener til angrepsspiller
  4. Angrepsspiller forsøker å score
  5. Forsvarsspiller forsøker å hindre
  6. Keeper forsøker å hindre
  7. Forsvarsspiller kan ved ballerobring score i målet nederst

2. 1v1 (+keeper) med motstander fra siden

  1. Angrepsspiller starter en side
  2. Forsvarsspiller starter en side
  3. Pasning fra trener til angrepsspiller
  4. Angrepsspiller forsøker å score
  5. Forsvarsspiller forsøker å hindre
  6. Keeper forsøker å hindre
  7. Forsvarsspiller kan ved ballerobring score i målet nederst

3. 1v1 (+keeper) med motstander forfra

  1. Angrepsspiller starter ute
  2. Forsvarsspiller starter inne
  3. Pasning fra trener til angrepsspiller
  4. Angrepsspiller forsøker å score
  5. Forsvarsspiller forsøker å hindre
  6. Keeper forsøker å hindre
  7. Forsvarsspiller kan ved ballerobring score i målet nederst

 

4. 2v1 (+keeper) med avslutning

5. 3v2 (+keeper) med avslutning

6. 4v3 (+keeper) med avslutning

  1. Angrepsspillere starter ute
  2. Forsvarsspiller(e) starter inne
  3. Pasning fra trener til angrepsspiller
  4. Angrepsspillere forsøker å score
  5. Forsvarsspiller(e) forsøker å hindre
  6. Keeper forsøker å hindre
  7. Forsvarsspiller(e) kan ved ballerobring score i målet nederst


SITUASJONSØVING -
30 minutter

  • 4v4 pluss keepere i to store mål

 

4v4 - Målet ved spillet - Angrep

Oppbyggende spill for å skape sjanser og score mål.

Prinsipper: 

  • Bredde og dybde
  • Spill fremover
  • Behold ballen i laget
  • En pasning ut bredt initierer til pasning fremover (mot motstanders mål)
  • Organisering av spillerne på banen

 

4v4 - Målet ved spillet - Overganger

Hurtig omstillinger: 

Ved balltap

  • Hurtig forsvare målet – Hindre mål mot
  • Hindre motstander å skape sjanser ved å hurtig presse ballfører og hindre gjennombruddspasninger
  • Returløp – Hurtig komme på rett side mellom ballfører og eget mål (ingen tid å miste på skuffelser

Ballerobring

  • Kan vi score?
  • Kan vi gi en målgivende pasning?
  • Ut i posisjoner og behold ballen

 

4v4 - målet ved spillet - Forsvar

Jobbe sammen for å hindre mål mot og vinne ballen

  • Hurtig skjerme mål
  • Liten bane – kompakt lag
  • Press på ballfører
  • Marker spillere nærme ball
  • Gi sikring lengre vekk fra ballen
  • Ikke bli utspilt
  • Ikke lag frispark

 

SPILL - 45 minutter

  • 5v5 - 7v7 (11 år)
  • 5v5 - 9v9 (12 år). 

Dribling Pasning Mottak 11-12 år